年末ですね。
年末といえば、
家の大掃除、、、
ワタクシは苦手です。
どーも、ミネプロ のタイラです。
前回のブログで年末の大掃除、とか言って、
メールの整理したよという内容を書きました。
今回こそついに、
家の大掃除、、、
と見せかけて、
身体の大掃除をしてみる事に笑
その名も、
「ファスティング」
ご存知の方も多いかと思いますが、
「ファスティング」は、日本語でいうと、
「断食」です。
近年「ファスティング」は、
健康増進や病気の治療として注目されていて、
科学的な研究も盛んに行われているようです。
単に食わないダイエット！
ではありません。
参考までに、とあるサイトに書いてあった、
「ファスティング」の7つの効果を紹介します。
（真偽はご自身でも調べていただきたいです。）
①宿便が取れ、細胞内の毒素の排泄
②免疫力向上
③体内酵素の活性化
④むくみの改善
⑤全身の臓器の休養
⑥ダイエット効果
⑦心身の若返りサポート
と、まあ、良い事づくしらしい！
話を聞いたり、調べたところ、
共通して一番の目的は
デトックス(毒素排出)!!
日頃休まず働いている内臓に休息を与えることで、
体の解毒処理能を回復させて、
有害物質の排出を促すことが重要らしい！！
（難しいね）
やり方は、
ただただ食わなければ良いわけではないそうです。
ちゃんとしたやり方を行わなけば危険なもの。
方法は諸説あり、
初めは自分が信頼出来る専門家に習って実践することをお勧めします。
今回ワタクシは、本部町の山奥で行われるファスティング合宿に参加して来ました！
自然に囲まれての初ファスティング。。。
果たして、
ワタクシにファスティングが出来るのか？
次回のブログご期待下さい笑