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海水浴行ってみなはれ(最高)

海は眺めるモノ!?

勿体ないぜよ沖縄県民!!

 

 

どーも、ミネプロ のタイラです。

 

 

いつもより早く目覚めた休日の朝。

 

γ-gtpと体脂肪が気になるワタシは、

体にイイ事したいな〜と思って、

トロピカルビーチに歩いて行きました。

 

 

海に入る事が健康的な気がしまして。。。

そして、今年初の海水浴!

 


開始30秒で、、!





「遊泳時間外です。泳がないでください」


と、スピーカーで怒られました…orz

 


遊泳時間はちゃんと確認しましょうwww

(トロピカルビーチは9時からです)

 


遊泳時間まで、砂浜をウロウロしたり、寝っ転がったりしながら待機。


時間が来てからは、30分ぐらい、泳いだり歩いたりして海を楽しみました♪

 


適度な疲労感。


朝一のビーチは人も少なく、

最高の朝を楽しむことが出来ました!!

家でシャワーを浴びた後、


実際、海に入ることが健康なのか調べてみました!

(順番逆www)

 



結果、、、


海に入る事は最高に健康にいいことが判明!!


紀元前8世紀頃から言われるらしい!!

 

誰だよ、海は眺めるモノだと言って、

ビーチパーティーで飲み食いだけして、海に近づかないヤツは!!

(ワタシだ!)


 

また海に行きたくなったwww

 


どう良いのか、ちょっとだけ紹介しますね!

①海水に含まれるミネラルが体にいい

 

海水は、いろんなボディケア用品によく使われています。

体に良い成分が沢山含まれているから♪

もちろん、直接海水に触れることも、体に良きです。

 

 

②砂浜もミネラル豊富、スクラブ効果も

(裸足が効果的)

 

海水同様ミネラル豊富

裸足で歩くだけで、ガサガサかかとがスクラブ効果でスベスベに❤︎

足つぼ治療に似た効果も得られるとのこと!

海に入らず、砂浜だけでも効果アリ♪

 

砂風呂なんかすると、デトックス効果もあり、最高!

一人じゃ難しいけどw

 

③運動している人、不足の人も泳ぐの良き

 

運動不足で体動かすのが厳しい人、

高齢の方などは、海でのウォーキングだと、

膝や腰に負担なく運動が出来て◎。

 

普段運動していて、体を動かすのが苦ではない人には、

あまりトレーニングにはならないらしいのですが、、、

 

スポーツ後のクールダウンとして最適

体に疲れを残さない為に使えるとのこと。

 

筋トレ後であれば、体を絞る(ダイエット)効果なんかもあるらしい!!

 

 

 

他にも、海水浴を絶賛する情報が盛り沢山でした!

とはいえ、強力な紫外線のケア、熱中症対策はしながら海を楽しんでくださいね~~