会社HPのデータ全部消えてしまった、、、
と思ったけど消えてませんでした♪
焦った〜〜怖かった〜〜
ITコワイ．．．
どーも、ミネプロ のタイラです。
緊急事態宣言解除されました♪
外出れるーー♪( ´θ｀)ノ
でも、まだ気は抜けません！
健康に気をつけて、免疫を上げることは大事ですよ〜〜〜
そこで、最近、タイラ家が健康の為、気分を上げるためにやってる事をご紹介します♪
①ショウガで身体を温める
最近のタイラ家の調味料に欠かせないのは、
ショウガ！
ショウガは、体を内側から温め、免疫力UP！！
タイラ家の汁物には大抵たっぷりショウガが入ってます♪
②自家製ニンニク酒は栄養ドリンク
レシピは単純、泡盛にニンニクをブチ込んで放置。
料理酒として、いろんな料理に使います♪
風邪ひきそうだと感じた時は、
テキーラみたいにクイッとショットで頂くと、
大抵カゼひきません♪
（妻にはニンニク臭い、近寄るなとひかれますwww）
一番のオススメは、鶏肉をニンニク酒に付け置きして、
汁物に入れちゃう調理法！
と〜〜っても柔らかく、美味しさ倍増です♪
③ラジオ体操 in house
タイラ家の1日はラジオ体操から始まる！！
子供の頃、スタンプもらいにいってましたが、、、
あんなちょっとだけ体操して意味あるの!?!?
と、ずっと思ってました。
何億光年ぶりにラジオ体操してみると、
短い時間、簡単な動きにも関わらず、汗が、、、
そして、日常生活で動かさない所を伸ばす気持ちよさが、、、
ググってみると、
ホントに健康的に良いらしい！！
是非、ググってみてください♪
そしてやってみてください！
ラジオ体操第一は、
「血行」「肩こり」「歪み」
ラジオ体操第二は、
「筋力」「内臓」
に効くらしいですよ〜〜〜
身体動かす習慣つけよーと思ったら、
ヨガ？ピラティス？太極拳？
ノンノンノン！
もちろん、
それをすぐに始めて続けられるなら、最高だと思います！
素晴らしい！
でも、なかなか挑戦出来ない、続かないなら、
まずはラジオ体操ぐらいから始めてはいかがでしょう????
よかったら試してみてくださいね♪
皆様の健康法も教えて頂きたいです！
よろしければ教えておくんなましーーーーー❤︎（悪くないだろう）←最近妻がハマっている人たち